On entend le mot coaching partout… Mais sait-on vraiment ce que c’est et à quoi il sert concrètement ?
Dans ce premier épisode de Comment se réaliser, au micro d’Elsa, je pose les bases du coaching :
Ce que c’est réellement, ce que ce n’est pas, et comment il peut vous aider à clarifier une situation bloquante, prendre des décisions alignées et passer à l’action.
Au fil de l’échange, vous découvrirez :
- ce qu’est un accompagnement de coaching, concrètement
- la différence entre coaching, conseil et thérapie
- comment repérer des croyances limitantes qui freinent l’action
- pourquoi le coaching vise avant tout le comment avancer, ici et maintenant
- à quoi s’attendre si vous n’avez jamais été coaché(e)
En fin d’épisode, deux questions puissantes vous sont proposées pour engager votre réflexion et
amorcer une première mise en mouvement.
Retranscription et approfondissement
On entend le mot coaching partout.
Mais derrière ce terme très utilisé, il existe encore beaucoup de flou, de fantasmes… et parfois de déceptions.
Dans ce premier épisode du podcast « Comment se réaliser », j’ai souhaité poser des bases claires :
expliquer ce qu’est réellement le coaching, ce qu’il n’est pas,
comment il fonctionne concrètement,
et surtout comment choisir un coach avec lequel cela peut vraiment fonctionner.
Le coaching : à quoi ça sert vraiment ?
Le coaching est un espace structuré de réflexion et de clarification.
Il s’adresse à des personnes qui fonctionnent déjà,
mais qui se sentent bloquées, confuses ou hésitantes à un moment donné de leur parcours.
Très souvent, les personnes arrivent en coaching avec des phrases comme :
« Je me sens bloqué »
« J’ai besoin d’y voir plus clair »
« Je sais que quelque chose doit changer, mais je ne sais pas quoi »
Le rôle du coaching n’est pas de donner des solutions toutes faites,
mais d’aider à comprendre ce qui se joue,
à mettre des mots sur ce qui est flou,
et à retrouver une capacité de choix et d’action.
Le coaching n’est pas :
– une thérapie (il ne soigne pas le passé)
– du conseil (le coach ne dit pas quoi faire)
– du mentorat (le coach ne transmet pas son expérience personnelle)
– une formation (il ne s’agit pas d’apprendre des connaissances)
Le coaching travaille sur le présent et le futur,
avec une orientation claire vers le « comment avancer ».
Dans ma pratique, le coaching repose sur trois piliers :
la clarification, la prise de conscience et l’action.
Concrètement, une séance de coaching permet de :
– clarifier une situation précise
– identifier les freins visibles et invisibles
– prendre de la hauteur sur ses schémas de fonctionnement
– ouvrir de nouvelles options
– définir des actions concrètes, réalistes et alignées
Le coaching est un processus dynamique.
Il ne s’agit pas de parler pour parler, mais d’avancer, pas à pas.
Les outils que j’utilise en coaching
Pour accompagner efficacement, je m’appuie sur des outils structurants,
toujours au service de la réflexion et de l’action.
Selon les situations, j’utilise notamment :
– des questions puissantes issues du coaching professionnel
– des outils de clarification (objectifs, priorités, enjeux)
– l’analyse des croyances limitantes
– des grilles de lecture comportementales (dont le DISC)
– des exercices de prise de recul et de prise de hauteur
– des plans d’action simples et concrets
Les outils ne sont jamais une fin en soi.
Ils servent à éclairer une situation et à faciliter les prises de conscience.
Pourquoi les questions sont au cœur du coaching
Le coaching repose avant tout sur la qualité des questions.
Ce sont elles qui permettent de sortir des automatismes,
de déplacer le regard et d’ouvrir de nouvelles perspectives.
Plutôt que de longs pavés,
voici quelques exemples de questions souvent utilisées en coaching :
– Qu’est-ce qui se joue réellement pour moi dans cette situation ?
– Qu’est-ce qui dépend de moi ici ?
– De quoi ai-je peur si je change quelque chose ?
– Qu’est-ce que je gagnerais à agir différemment ?
– Quel serait un premier pas, simple et réalisable ?
Une bonne question peut parfois suffire à déclencher une vraie prise de conscience.
Comment choisir son coach:
Choisir un coach est une étape clé.
La qualité de la relation est déterminante dans l’efficacité de l’accompagnement.
Voici quelques repères essentiels :
– Vérifier la formation et la certification du coach
– Clarifier son approche et sa posture (coach, pas sauveur)
– S’assurer qu’il n’y a ni jugement ni injonction
– Se sentir libre de dire non, de douter, de questionner
– Vérifier qu’un entretien préalable est proposé
Le coaching repose sur une relation de confiance réciproque.
Le coach choisit aussi ses clients, comme le client choisit son coach.
L’entretien préalable permet de :
– vérifier que la problématique est adaptée au coaching
– clarifier les attentes et les objectifs
– s’assurer qu’il y a un vrai « match » relationnel
Un bon coach ne cherchera jamais à convaincre à tout prix.
Il cherchera à vérifier si l’accompagnement est pertinent.
Conclusion
Le coaching n’est ni une solution miracle,
ni un simple espace de discussion.
C’est un accompagnement structuré,
orienté clarté, décision et action.
Se faire accompagner,
c’est accepter de ne plus rester seul face à ses questionnements
et choisir d’avancer de manière plus consciente et plus alignée.
Et vous,
quelle est la situation qui mériterait aujourd’hui d’être clarifiée ?
Coach professionnelle certifiée
Fondatrice du site www.commentserealiser.com